פעילות גופנית היא נושא רגיש מאוד עבור חלק מהאנשים, שחוששים מהכאבים, ההזעה ועצם הפעילות. כיום ידוע שפעילות יעילה ממש לא חייבת לכלול אירובי, וכי ישנן פעילויות איטיות יותר שיעניקו את אותו אפקט ואף יועילו לבריאותכם באותה מידה. כך, עבור מי שמחפש פילאטיס מכשירים תל אביב מחירים הם ממש לא פרמטר ובעיקר אחרי שמבינים את היתרונות הנפלאים של האימון הכל כך מיוחד ומהנה הזה.
פילאטיס מכשירים תל אביב מחירים
אז אם גם אתם חושבים להצטרף לאימוני פילאטיס מכשירים תל אביב מחירים לא צריכים להיות באמת שיקול עבורכם. מדובר בהוצאה חיונית ויעילה, שכן ממש בקרוב אתם עומדים להסתכל על עצמכם במראה ולא להאמין – אתם לבושים בבגדי אימונים ולגמרי מצפים לזה. בפעם הראשונה בחייכם, אתם באמת מחכים לאימון ומגיעים אליו בשמחה!
סקפטיים? כמובן, הרי עוד לא התחלתם. זה הזמן לפתוח מעט את התאבון עם כמה יתרונות שהופכים את פילאטיס המכשירים לאטרקטיבי ומהנה כל כך:
- לכולם ובכל זמן – הפילאטיס ייחודי בכך שהוא מתאים לכולם; גברים ונשים, מבוגרים וצעירים, בכל הגילאים ובכל רמות הכושר. זהו ענף העוסק בעיקר בחיזוק שרירי הליבה, חיזוק שרירי רצפת האגן, שרירי הבטן, עמוד השדרה ועוד. כשמרכז הכובד של הגוף חזק ויציב, הדבר מפחית את העומס משאר הגוף והיציבה משתפרת יחד עם הנשימה, הישיבה ועוד.
- שיפור בכאבים – במאה ה-21, רוב ימינו עוברים בישיבה מול המסך וחוסר תזוזה כמעט תמידי. תרגול של פילאטיס מכשירים יסייע כאמור לחזק את שרירי הליבה, מה שיפחית עומס משאר השרירים ובסופו של דבר יפחית את רמות הכאב.
- כיתות קטנות – שיעורי פילאטיס מכשירים לרוב מתקיימים בכיתות קטנות, כך שהמדריכים יכולים להעניק את תשומת הלב המרבית לכל אחד מהמתאמנים ולוודא שהתרגילים מתבצעים בצורה נכונה ומדויקת, להוריד את העומס למתאמנים שמעט מתקשים, ועוד.
- גם למי שלא אוהב ספורט – לא בכדי נאמר שפילאטיס הוא ספורט למי שלא אוהב ספורט; התנועות האיטיות, העובדה שאין צורך לסחוט את עצמנו עד לטיפת הזיעה האחרונה והרוגע שבפילאטיס, הופכים אותו לפעילות גופנית ש”מכניסה” אנשים שלא נהגו להתאמן, לעולם הספורטיבי.
הכל מתחיל בהקשבה לגוף
אחת הסיבות הגדולות ביותר מדוע כאשר מחפשים אימוני פילאטיס מכשירים תל אביב מחירים יהיו הרבה פחות חשובים, טמונה בעובדה שהפילאטיס מבוסס קודם כל על הקשבה לגוף. ציינו קודם שבניגוד לענפי ספורט אחרים, כאן אין צורך לסחוט את עצמנו ולהגיע למצב של דופק מהיר מידי וחוסר נשימה, כאן הכל מתחיל בהקשבה והאזנה לגוף, מענה על הצרכים שלו ויצירת חווייה בריאה יותר; ליציבה נכונה, נשימה יעילה, חיזוק השרירים ורצפת האגן לנשים, ובעיקר – מקום להירגע בו ולהתנתק לשעה אחת מהלחץ היום יומי שכולנו סובלים ממנו כל כך.